קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות46
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיו
מגזין

מינסטרונה סתיו מהיר

מינסטרונה סתיו מהיר
מינסטרונה מהירה בסתיו עשויה להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, כרוב, דלורית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. מתכונים דומים: מרק מינסטרונה מהיר, מרק מינסטרונה סתיו, ו מרק מינסטרונה סתיו.

הוראות

1
מחממים את השמן בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 2 1/2 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מרק ואת 7 המרכיבים הבאים (מרק דרך מלח); מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים כרוב, אורזו ושעועית; מבשלים 5 דקות או עד אורזו נעשה וירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך