מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מתכונים קשורים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מגזין

מיסו מוקפץ

מיסו מוקפץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מיסו מוקפץ. מנה אחת מכילה 66 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 6 . לך לחנות ותביא ג'ינג'ר, תמרי, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, בקר וברוקולי מוקפץ, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).

מרכיבים

12 כפיות אבקת שוםarrowrootarrowroot4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרחי ברוקולי (לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ')פרחי ברוקולי (לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ')1( חצילים)גזר (דבר מקולף ופרוס-אני julienned שלי)גזר (דבר מקולף ופרוס-אני julienned שלי)12 כפיות אבקת שוםזנגביל טרי (טחון)זנגביל טרי (טחון)3שיני שום (לחוץ)שיני שום (לחוץ)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרכרוב ירוק (השתמשתי סבוי לחתוך אותו דק)כרוב ירוק (השתמשתי סבוי לחתוך אותו דק)1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיסו בהירמיסו בהיר1( חצילים)בצל (לחתוך לשניים פרוס דק)בצל (לחתוך לשניים פרוס דק)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ יין אורזחומץ יין אורז6שרימפס וורידים12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 כפיות אבקת שוםאצות היג'יקי מיובשות (משרות במים חמים 3/4 כוס-שמור את המים!) או 1 כף arame אצות (להשרות 3/4 כוס מים חמים-לשמור את המים!)אצות היג'יקי מיובשות (משרות במים חמים 3/4 כוס-שמור את המים!) או 1 כף arame אצות (להשרות 3/4 כוס מים חמים-לשמור את המים!)1אוראו ממולאים כפוליםזרעי שומשום (קלויים)זרעי שומשום (קלויים)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'תמרי (או רוטב סויה)תמרי (או רוטב סויה)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טופו (השתמשתי סוג אור המשרד-לחתוך לקוביות 1/2 אינץ')טופו (השתמשתי סוג אור המשרד-לחתוך לקוביות 1/2 אינץ')2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה