מיקרוגל חטיף לערבב
מיקרוגל חטיף תערובת הוא חלב חינם מתאבנים. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חתיכות שוקולד מצופות ממתקים, שמן צמחי, דגני תירס ואורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: תערובת חטיף אשפה לבנה (מיקרוגל), קל מיקרוגל חמוציות שקדים חטיף לערבב, ו מיקרוגל בסאן לאדו-מיקרוגל הודי מתוק S-קל דיוואלי ממתקים.
הוראות
להקציף יחד תערובת רוטב ראנץ ' ו 1/2 כוס שמן צמחי בקערת זכוכית גדולה בטוחה במיקרוגל. מערבבים ריבועי דגנים שיבולת שועל והבא 3 מרכיבים.
תערובת מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות, ומערבבים היטב. מיקרוגל ב 2 דקות יותר גבוהות, ומערבבים היטב.
מורחים תערובת בשכבה אחת על נייר שעווה, ולתת מגניב 30 דקות.
מוסיפים דובדבנים וחתיכות ממתקים. לאחסן במיכל אטום עד 5 ימים.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו ריבועי שיבולת שועל חיוניים קווייקרים לריבועי דגני שיבולת שועל פריכים, Crispix לדגני תירס ואורז, ו Chex חיטה לריבועי דגני חיטה.