מיקרוגל לחם מאפין אנגלי
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, לחם מאפין אנגלי במיקרוגל עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 259 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . תמורת 20 סנט למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב בתור לחם. מתכון זה אהוב על 18 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . אם יש לכם שמרים, קמח תירס, חלב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 91% , וזה מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו English Berry Trifle , Quick Fix Microwave Brownie , ועוגת שוקולד Lave Mug ללא ביצים במיקרוגל .
הוראות
משמנים קלות תבנית לחם בגודל 9x5 אינץ' המתאימה למיקרוגל; מפזרים מחבת עם קמח תירס.
בקערה גדולה ממיסים שמרים במים.
מוסיפים חלב, סוכר, מלח, סודה וקמח מלא; לנצח היטב. מקציפים קמח לכל מטרה, 1/2 כוס בכל פעם, עד שנוצר בצק רך. הופכים את הבצק על משטח מקומח קלות, ולשים כ-5 דקות, או עד לקבלת תערובת חלקה. יוצרים כיכר, ומניחים לתוך התבנית המוכנה.
מכניסים לתנור מיקרוגל ללא כיסוי, בעוצמה של 50 אחוז, למשך דקה.
נותנים לנוח 10 דקות. חזור על הפעולה 1 או 2 פעמים עד שהכיכר מכפילה את נפחו.
מכניסים למיקרוגל בחום גבוה במשך 4 עד 6 דקות, עד שהחלק העליון כבר לא לח.
מניחים לעמוד 5 דקות במחבת.