קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

מכרזי עוף ליים וסלט אורזו

מכרזי עוף ליים וסלט אורזו
מכרזי עוף ליים וסלט אורזו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 366 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פסטה אורזו, מלח כשר, ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו סלט עוף אורזו עם רוטב ליים אבוקדו, מכרזי עוף ליים-ג'ינג'ר, ו ליים טורטייה-מכרזים עוף מצופה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום 300 עד 350 (בינוני). גרידת גרגר מ סיד שווה 1 כפית.
מרכיבים שתצטרך
לייםליים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
חותכים סיד לשניים; לסחוט מיץ מ סיד שווה 3 כף.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
לייםליים
3
מערבבים עוף, גרידת ליים, מיץ ליים, 1/4 כוס שמן זית, והבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
גרידת לייםגרידת ליים
שמן זיתשמן זית
עוף שלםעוף שלם
4
בואו לעמוד 10 דקות.
5
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
6
עוף גריל, מכוסה במכסה גריל, 5 עד 7 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
הכינו פסטה לפי הוראות החבילות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
8
שלב חומץ, חרדל, הנותרים 1 כף. שמן זית. לזרוק אורזו, פלפל, מלפפון, ושמיר עם תערובת חומץ. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפלפלפל
שמן זיתשמן זית
מלפפוןמלפפון
חרדלחרדל
חומץחומץ
שמירשמיר
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
9
מגישים עם עוף בגריל.
מרכיבים שתצטרך
עוף בגרילעוף בגריל

ציוד