קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

מכרזי עוף מתובלים עם דבש-חרדל

מכרזי עוף מתובלים עם דבש-חרדל
עוף מתובל עם דבש חרדל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 538 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח, רוטב חריף, דבש, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 33 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו מכרזי עוף מתובלים אפויים ברוטב דבש-חרדל, מכרזים עוף חרדל דבש, ו מכרזים עוף חרדל דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
שים מתלה תנור במרכז התנור. מחממים התנור ל 425 מעלות F. לרסס גיליון אפייה כבד בנדיבות עם תרסיס שמן צמחי. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס שמן צמחיתרסיס שמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
דבש חרדל: בקערה קטנה הגשה, לערבב יחד את הדבש וחרדל עד חלקה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
לחם: בקערה בינונית, מערבבים יחד את הקמח ו 1 כף מלח. בקערה בינונית שנייה, לטאטא יחד את הביצים ורוטב חם. בקערה בינונית שלישית, מערבבים יחד את קמח התירס, אבקת צ ' ילי ופלפל קאיין. לדלות את העוף בקמח ולאחר מכן לתערובת הביצה. אפשר לכל תערובת ביצה עודפת לטפטף ולכסות את העוף בתערובת קמח התירס. מסדרים את העוף בפירורי לחם בשכבה אחת על תבנית האפייה המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
רוטב חריףרוטב חריף
קמח תירסקמח תירס
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מקציףמקציף
קערהקערה
5
טפטוף עם שמן זית מתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
מלחמלח
6
אופים עד הזהב מבושל דרך, על 15 עד 17 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מסדרים את העוף על מגש ומגישים לצד דבש חרדל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חרדלחרדל
דבשדבש

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי למכרזי עוף. בשר לבן מזווג בדרך כלל עם יין לבן כדי לא להכניע את הטעם של הבשר, כך שרדונה ו סוביניון בלאן הם בחירות בטוחות. עוף מוכן עם רוטב עגבניות או בהחלט רוטב יין אדום יכול וצריך להיות מוגש עם אדום כמו פינו נואר. אתה יכול לנסות שרדונה חנה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
חנה שרדונה
חנה שרדונה
עם צבע של דבש מבריק קש זהוב, יין זה מביא ניחוחות של אפרסק בגריל, פאי אגס, עם קרמל,נבל, אננס. על החיך, פרוסת תפוח טרי עם קרום עוגה, קרמל, עוגת אגס, אפרסק בגריל, טוסט ובננה.