קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות47
מגזין

מלאי ירקות פשוט

מלאי ירקות פשוט
מלאי ירקות פשוט עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 54 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבעולי פטרוזיליה, פלפלים, עלי קורנית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מלאי ירקות-מלאי טוב חשוב, מלאי ירקות, ו מלאי ירקות.

הוראות

1
לחתוך קצה מחודד של שום רק כדי לחשוף ציפורן.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים שום ואת שאר החומרים בתנור הולנדי; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 50 דקות. מסננים דרך מסננת בסדר מעל קערה; להשליך מוצקים. לאחסן במיכל אטום במקרר עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך