מלאי ירקות פשוט
מלאי ירקות פשוט עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 54 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבעולי פטרוזיליה, פלפלים, עלי קורנית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מלאי ירקות-מלאי טוב חשוב, מלאי ירקות, ו מלאי ירקות.
הוראות
לחתוך קצה מחודד של שום רק כדי לחשוף ציפורן.
מערבבים שום ואת שאר החומרים בתנור הולנדי; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 50 דקות. מסננים דרך מסננת בסדר מעל קערה; להשליך מוצקים. לאחסן במיכל אטום במקרר עד 1 שבוע.