מלון וסלט תאנה בגריל

מלון וסלט תאנה בגריל נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 534 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם מלח כשר, תרד תינוק, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו הצלעות של רורי עם תירס בגריל, מלון וסלט עשבים טרי, חזיר צלוי עם אננס ומלון, ו מלון מנטה בגריל דבש (מתכונים דומים).

הוראות

הכן גריל לחום בינוני גבוה.

מברשת 1 1/2 כפיות רוטב סויה על הצדדים לחתוך של תאנים.

מרכיבים שתצטרך

מניחים תאנים, לחתוך בצד למטה, על מתלה גריל; גריל 1 דקה בכל צד או עד השחמה קלות.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהגריל.

שלב הנותרים 1 רוטב סויה כף, מיץ, דבש, שמן, שום, ומלח; מערבבים עם מקציף.

מרכיבים שתצטרך

מערבבים ארוגולה, תרד, סלרי, בצל ופלפל. מסדרים 2 פלחי מלון על כל אחד מ -6 צלחות. למעלה כל מנה עם כ 1 תערובת ארוגולה כוס, 3 חצאי תאנה, ו 1 1/2 כפיות אגוזים; טפטוף עם כ 1/2 כפות ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך