קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

מלון עם רוטב פטל

מלון עם רוטב פטל
מלון עם רוטב פטל הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני תוספת. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. גשו לסופר וקנו טל דבש, פטל, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. הציון הזה מוצק. נסו שייק מלון פטל, שייק מלון-פטל, ו פלטות פטל-מלון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצד כמה פטל לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
2
מניחים את יתרת הגרגרים בבלנדר או במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד למחית.
מרכיבים שתצטרך
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים את הדבש, מיץ הלימון והג ' ינג ' ר; מכסים ומעבדים. מסננים וזורקים זרעים; הניחו רוטב בצד.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
חותכים את מלון הדבש לשלושה טריזים; חותכים כל טריז לרוחב לשניים.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
מלון טל דבשמלון טל דבש
5
הסר זרעים וקליפה. בעזרת סכין פורסים כל פיסת מלון לאורך לכיוון קצה צר מבלי לחתוך לחלוטין עד הסוף. פתח לצורת מניפה.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
על כל צלחת קינוח מניחים 2 כפות רוטב פטל ומאוורר מלון ומאוורר טל דבש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פטלרוטב פטל
מלוןמלון
מלון טל דבשמלון טל דבש
7
מקשטים בפטל שמור.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות