קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות3
מגזין

ממרח הזיתים של רות רייכל, סופר קל ואלגנטי!

ממרח הזיתים של רות רייכל, סופר קל ואלגנטי!
ממרח הזיתים של רות רייכל, סופר קל ואלגנטי! יכול להיות שזו רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 57 גרם של שומן, וסך הכל 523 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו זיתים של קלמטן, שמן זית כתית מעולה, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: הפסטה המתוקה והמלוחה של רות רייכל למייקל, עוף קוקוס: סופר מהיר-סופר קל - סופר יאם, ו סופר קל, עוגות שוקולד לחות.