מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות30
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתיבולמטבליםממרחים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
ממרח עגבניות ותרד
ריבת הל שזיף דמסון
ג'לי תפוחי אוכמן
ג'לי בזיליקום
מגזין

ממרח חומוס קרמי

ממרח חומוס קרמי
ממרח חומוס קרמי הוא צמחוני תבלין. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 544 קלוריות. גשו לסופר וקנו משולשי פיתות, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: התפשטות חומוס, ממרח חומוס, ו התפשטות חומוס אפי.

הוראות

1
לעבד הראשון 11 מרכיבים במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
טפטוף בשמן זית, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3
מגישים עם פיתות, פיתות צ ' יפס, או ירקות.* 1/4 כפית כמון טחון ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
כמון טחוןכמון טחון
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר