קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות0
מגזין

ממרח קישואים

ממרח קישואים
ממרח קישואים נטול גלוטן,, ידידותי לפודמפה וצמחוני ומספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 125 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמו תבלין. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. אם יש לכם מיץ לימון, אגוזי מלך, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 13%, המנה הזו די גרועה. נסו ממרח זוקיני זית, ממרח קישואים, נענע ויוגורט, ו פלפל אדום קלוי וממרח קישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים קישואים בבד גבינה או במסננת; סוחטים עודף לחות. בקערה שלבו קישואים עם שאר החומרים; מערבבים היטב. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
מים נוספיםמים נוספים
מסננתמסננת
קערהקערה
2
מגישים עם קרקרים או ירקות טריים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
קרקריםקרקרים