מנגו, גזר וסלט ארוגולה
סלט מנגו, גזר וארוגולה עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 147 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרגרי לא קלוריות סוכרהממתיק, צימוקים, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלט Avo Mac ארוגולה מנגו, סלט ארוגולה מנגו שרימפס, ו מנגו, שרימפס וסלט ארוגולה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מנגו, גזר, ארוגולה, בצל ירוק, צימוקים, בוטנים, זנגביל, גרידת ליים, זרעי שומשום בקערה גדולה.
להקציף שמן שומשום, חומץ אורז, סוכךממתיק, מיץ ליים, מלח ופלפל שחור יחד בקערה קטנה; לטפטף על סלט. זרוק למעיל.