מנגו גראטן

מנגו גראטן יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 187 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכי לחנות וקחי יוגורט וניל, חמאה, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מוקרם של עולש בלגי עם בייקון (Gratin D ' Endennaise Gratin), צ'יקונים בלגיים מוקרמים (Endives Au Gratin), ו Gratin Dauphinois (Gratin תפוחי אדמה).