מנגולד שוויצרי עם חומוס וקוסקוס

מנגולד שוויצרי עם חומוס וקוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? למתכון הטבעוני הזה יש 655 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.64 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם מנגולד שוויצרי, מלח כשר, צימוקים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בצנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגסים עם צנוברים כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 91%. הציון הזה אדיר. נסו מנגולד שוויצרי וחומוס, חומוס ומנגולד שוויצרי, ו פשטידת סיר דלעת חורף עם מנגולד שוויצרי וחומוס (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את הקוסקוס בקערה.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים 1 1/2 כוסות מים רותחים ומערבבים. מכסים היטב ומניחים לעמוד 10 דקות. בינתיים, במחבת גדולה, על אש נמוכה, צולים את הצנוברים, מנערים את התבנית לעיתים קרובות, עד להזהבה, 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

למריחה על טוסט אם רוצים

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מעבירים לצלחת. מחזירים את המחבת לאש בינונית, מוסיפים את השמן ומחממים למשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים את גרגירי החומוס, הצימוקים, המנגולד, המלח והפלפל. מבשלים תוך כדי ערבוב מדי פעם עד שהמנגולד רך, כ -5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

Chard שוויצרי

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מסירים מהאש. מקציפים את הקוסקוס במזלג ומחלקים בין צלחות בודדות. למעלה עם המנגולד ומפזרים את הצנוברים.עֵצָה: קל לגוון את המתכון הבסיסי הזה משבוע לשבוע. נסה להשתמש בתרד במקום מנגולד שוויצרי, שקדים במקום צנוברים או דומדמניות כתחליף לצימוקים.

מרכיבים שתצטרך

Chard שוויצרי

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

דומדמניות