מנגולד שוויצרי עם קנליני

Chard שוויצרי עם Cannellini נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 211 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 36 דקות. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, שיני שום, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית מנגולד וקנליני שוויצרית, Chard שוויצרי עם שעועית קנליני, ו שעועית מנגולד שוויצרי מטוגן וקנליני (מתכונים דומים).