מנדרינה - אטריות שומשום עם צדפות

צריך תוספת טבעונית? אטריות שומשום מנדרינה עם צדפות יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 290 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן שומשום, צדפות ים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מחבת צדפות צרובות ברוטב שומשום ואטריות צלופן, ווק-צדפות צרובות ברוטב מנדרינה, ו סלט מנדרינה עם צדפות מכוסות כוסברה (מתכונים דומים).