מנה בצד קייל של דון

המנה בצד קייל של דון היא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. אם יש לך מלח ים, שיני שום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 91%. מתכונים דומים: צלחת תירס מתוק (מנות ראשונות), צלחת כרובית (מנות ראשונות), ו מנות ראשונות מלפפון.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מערבבים את קשיו ו 1 כף שמן זית בקערה; לזרוק מעיל קשיו בשמן.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

קשיו

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מורחים על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

טוסט קשיו בתנור שחומם מראש עד חום זהוב וריחני, רועד את תבנית האפייה מדי פעם, 5 עד 10 דקות. צפה בזהירות כדי שלא ישרפו. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

קשיו

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחממים את 2 כפות שמן זית במחבת. מבשלים ומערבבים את הבצל בשמן החם עד שהבצל מתרכך, כ -5 דקות. מערבבים את השום לתוך הבצל, ומבשלים 1 דקה יותר לפני ערבוב כרוב לתוך תערובת בצל ושום.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

כרוב

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מניחים כיסוי על המחבת ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד כרוב מרכך, כ 7 דקות. מערבבים את התרד לתוך התערובת, מתבלים עם מלח הים ופלפל לבן, וממשיכים לבשל עד שהתרד נבול, כ -3 דקות. לזרוק את קשיו עם התערובת כדי לשרת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס