מנות המבורגר צמחוני בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מנות המבורגר צמחוני בגריל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 386 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם ברוקולי, מלח מתובל, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: חמאה הרב בגריל מנות ירקות קיץ, המבורגר בגריל וחבילות נייר ירקות, ו חבילות לסכל המבורגר צמחוני בגריל.
הוראות
חותכים 4 (18x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד; מרכז ספריי של כל אחד עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים בשר טחון, מלח מתובל ופלפל. תערובת צורה לתוך 4 קציצות, 1/2 אינץ ' עבה.
במרכז כל גיליון של רדיד, מניחים 1 כוס תפוחי אדמה, 1/4 של הירקות וצ ' יפס רוטב גבינה, ו 1 קציצת בשר. לעטוף כל חבילה בצורה מאובטחת באמצעות חותמות כפולה, המאפשר מקום להרחבת חום.
מנות מקום, צד אטום למטה, על גריל; מכסה גריל. מבשלים בחום בינוני 10 דקות. הפוך מנות מעל; קוק מכוסה 15 עד 18 דקות יותר או עד מדחום מוכנס במרכז הקציצות קורא 160°f וירקות הם במכרז.
כדי לשרת, מנות לפתוח בזהירות כדי לאפשר קיטור לברוח. מערבבים לערבב ברוטב גבינה.