מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות9
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
ביצים פלורנטין
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
קבב מסאלם
סלט קייל חריף וטעים
רלנוס עוף עם רוטב שמנת כוסברה-ליים
תבשיל ביצה לבבי
ביצים מקושקשות דילי
מרק שמנת מהירה של קישואים
מתכונים קשורים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
מגזין

מניית סרטנים לבנים

מניית סרטנים לבנים
מניית סרטנים לבנים היא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 100 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם מיץ לימון, בצל, מרתיחים סרטן תיבול, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. נסו מלאי דגים לבנים, מלאי דגים לבנים, ו מלאי דגים לבנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים מים בעציץ גדול ומניחים מעל להבה בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיף את הירקות ואת זר garni; לבשל במשך 5 דקות עד הירקות מתחילים להיות רך.
מרכיבים שתצטרך
זר Garniזר Garni
ירקירק
3
מוסיפים את מיץ הלימון, מרתיחים סרטן תיבול, פלפל, יין ומלח. מבשלים בעדינות במשך 15 דקות, ערבוב להתערבב טעמים. בזהירות לשים את הסרטנים בסיר ולהמשיך לבשל עוד 15 דקות. קליפות הסרטנים יהיו בצבע כתום בהיר כאשר יסיימו.
מרכיבים שתצטרך
סרטן מרתיח תיבולסרטן מרתיח תיבול
מיץ לימוןמיץ לימון
פלפלפלפל
כתוםכתום
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
סרטןסרטן
מלחמלח
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
הסירו ושטפו את הסרטנים. מסננים את המניה כדי להשליך את מוצקי הירקות. הזמינו את בשר הסרטנים ומניות למרק הסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
ירקירק
מלאימלאי
מרקמרק

ציוד

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה הנהר הרוסי La Crema עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
שרדונה הנהר הרוסי La Crema
שרדונה הנהר הרוסי La Crema
על האף יש גוונים הדר, עם תפוח ירוק, אננס וניחוחות פרחוניים מודגשים על ידי עקבות קרמל ואגוז לוז. הפרי הבהיר והחומציות הפריכה האופיינית לאפלאסיון הנהר הרוסי נראים בפה, עם מרכיבי לימון ליים וערות אגס מרוכזים, מקוזזים על ידי תפוח מתמשך וגימור תבלין.
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח