קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות5
מגזין

מעורב אגוזים איטלקי

מעורב אגוזים איטלקי
מעורב אגוזים איטלקי דורש בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 62 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן,, צמחוני לקטו אובו וידידותי ל-fodmap מכיל 303 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -27 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. הוא עובד היטב כתוספת ים תיכונית. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו חמאה, תערובת רוטב לסלט, אגוזים ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 45% , המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שייק פירות תה ירוק , מעורב צנון צלוי וגזר , וחטיפי אגוזים טבעוני גולמי .

הוראות

1
במחבת גדולה ממיסים את החמאה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות מנגו קצוץ טרי או קפוא ומופשר2 כוסות מנגו קצוץ טרי או קפוא ומופשר
ציוד שתשתמש בו
צרור גרגיר הנחליםצרור גרגיר הנחלים
2
להוסיף אגוזים; מבשלים ומערבבים כל הזמן במשך 2 דקות. מערבבים פנימה רוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
פטל טרי ותוספת מוקצפת, לא חובהפטל טרי ותוספת מוקצפת, לא חובה
3
מפזרים רוטב סלט לערבב; מערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
4
מעבירים מיד לתבנית אפייה משומנת ומורחים בשכבה אחת. לְהִתְקַרֵר. מאחסנים בכלי אטום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שיפונדה של עלי קייל1 כוס שיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים