מעלה זכרונות תבשילי טונה

צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? מעלה זכרונות תבשילי טונה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 550 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב, אפונה, צ'יפס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו חזרה לבית הספר בריא קראנצ'י טונה לעטוף, לזרוק בחזרה יום חמישי ~ תבשיל ברוקולי, ו הפוך קדימה תבשיל ופל עבור חזרה לבית הספר # SundaySupper (מתכונים דומים).