מערב לעטוף ארוחת בוקר

והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, ביצים, טורטיות קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מערב BLT לעטוף, Ham N ביצה ארוחת בוקר Wrap, ו צ'וריסו ועטיפת ארוחת בוקר ביצה (מתכונים דומים).