מערבולות קוקוס

צריך ללא גלוטן ו מתאבן ידידותי fodmap? מערבולות קוקוס יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 85 קלוריות. מתאים ל-42 מנות. גשו לסופר וקנו מים, אבקת סוכר, אבקת חלב ללא שומן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מערבולות תאנה, מערבולות תות, ו מערבולות תאנה-תאריך (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בסיר בינוני על אש נמוכה.

מרכיבים שתצטרך

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

הסר מהחום, ומערבבים 3 כפות מים ווניל.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות פרוסות Necco

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

מערבבים אבקת סוכר ואבקת חלב; מערבבים 1/2 כוס בכל פעם לתוך תערובת חמאה עד חלקה. מערבבים בקוקוס. צורה לכדורים 1 אינץ', ומניח על גיליונות אפייה ungreased.

מרכיבים שתצטרך

5 סוכריות של Peachie-O

אבקת חלב

זילוף בצורת לב

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

תרגע 20 דקות.

מניחים פירורי שוקולד בשקית פלסטיק zip-top חובה כבדה קטנה; חותם. לצלול במים חמים עד שהשוקולד נמס. חותכים חור זעיר בפינה אחת של שקית, ומטפטף שוקולד על כדורי קוקוס. לאחסן במקרר.

מרכיבים שתצטרך

עוגת גבינה חדשה