המאוורר של מרתה וושינגטון יכול להיות רק המתכון הצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. מתכון זה מכיל 30 מנות עם 259 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. תמורת 28 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמזנון לא יקר. אם יש לכם קוקוס, מים חמים, סוכר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מרהיב של 28% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את .
מפזרים שליש מהתערובת על מנת הבצק המשומנת בחמאה. החל מהצד הקצר הפשוט, מקפלים את הבצק על חצי מהמלית; לקפל שוב. צובטים קצוות וקצה לאטום.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
10
מניחים על נייר אפייה משומן עם קצה מקופל פונה ממך. בעזרת מספריים, חותכים לשמונה רצועות בטווח של 1 אינץ' מהקצה המקופל. הפרד מעט רצועות; סובב כדי לאפשר למילוי להופיע. צביטה מסתיימת לנקודות. חוזרים על הפעולה עם יתרת הבצק והמלית ליצירת שני מניפות נוספות. מכסים ומתפיחים עד הכפלה, כ-45 דקות.