מק מטורף: עוף עם רוטב עגבניות מלוח
מק מטורף: עוף עם רוטב עגבניות מלוח יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 4 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 26 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 247 קלוריות. אם יש לכם אורגנו, ירכי עוף, פלפל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. נסו חזיר מלוח וספגטי ברוטב עגבניות, פלאן פלנטיין מלוח עם רוטב עגבניות עשיר, ו מבולגן פראי מטורף כנפי עוף (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה.
מוסיפים בצל ופטריות ומבשלים 5 דקות על אש בינונית.
מוציאים ירקות ומניחים בצד.
מוסיפים עוף למחבת ומשחימים 2 דקות לכל צד.
מוסיפים עגבניות משומרות למחבת ומגרדים את כל החלקים השחומים. מחזירים ירקות למחבת. מערבבים אורגנו, מלח ופלפל. הפחיתו את החום לנמוך. מבשלים במשך 10 עד 15 דקות, מערבבים מדי פעם, או עד שהעוף מבושל. מערבבים פנימה מק מטורף ומחממים.