קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

מקוון עגול 2 - מטבל שעועית

מקוון עגול 2 - מטבל שעועית
מטבל 2 שעועית עגול מקוון עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 237 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שמן זית, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פסטה עגולה ועגולה, חמאה Panna קוטה (מתכון מקוון בלבד), ו מאפה נוטלה צמה ומכולת באינטרנט איסוף.

הוראות

1
בקערה של מעבד מזון, דופק יחד את השעועית ומים 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את כל המרכיבים הנותרים, למעט שמן זית, ודופק עד חלקה. לאט לאט לשפוך את שמן הזית עם מכונת ריצה להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3
מעבירים לקערה ומגישים עם פיתות צ ' יפס או קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o