קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

מקוון עגול 2 - מטבל שעועית

מקוון עגול 2 - מטבל שעועית
מטבל 2 שעועית עגול מקוון עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 237 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שמן זית, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פסטה עגולה ועגולה, חמאה Panna קוטה (מתכון מקוון בלבד), ו מאפה נוטלה צמה ומכולת באינטרנט איסוף.

הוראות

1
בקערה של מעבד מזון, דופק יחד את השעועית ומים 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים את כל המרכיבים הנותרים, למעט שמן זית, ודופק עד חלקה. לאט לאט לשפוך את שמן הזית עם מכונת ריצה להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3
מעבירים לקערה ומגישים עם פיתות צ ' יפס או קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה