מקוון עגול 2 - מטבל שעועית
מטבל 2 שעועית עגול מקוון עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 237 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, שמן זית, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פסטה עגולה ועגולה, חמאה Panna קוטה (מתכון מקוון בלבד), ו מאפה נוטלה צמה ומכולת באינטרנט איסוף.
הוראות
בקערה של מעבד מזון, דופק יחד את השעועית ומים 1/4 כוס.
מוסיפים את כל המרכיבים הנותרים, למעט שמן זית, ודופק עד חלקה. לאט לאט לשפוך את שמן הזית עם מכונת ריצה להתמזג עד חלקה.
מעבירים לקערה ומגישים עם פיתות צ ' יפס או קרקרים.