קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

מקלות בננה גרנולה

מקלות בננה גרנולה
מקלות בננה גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 148 קלוריות. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים, חלב, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. נסו מקלות אשפה גרנולה, מקלות טוסט צרפתי דובדבן-גרנולה, ו גרנולה קוף צ'אנקי (גרנולה חמאת בוטנים שוקולד בננה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן שלבו את חמאת הבוטנים, הדבש, הסוכר החום והחלב; מבשלים עד לחימום תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מקלפים בננות וחותכים לשניים לרוחב; הכנס מקל ארטיק לקצה אחד של כל חצי בננה. כף תערובת חמאת בוטנים על בננות לציפוי מלא.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ציוד שתשתמש בו
מקלות ארטיקמקלות ארטיק
3
מפזרים גרנולה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
4
מגישים מיד או מניחים על תבנית מרופדת בנייר שעווה ומקפיאים.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך