קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות19
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מקלות דגים מפוארים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מקלות דגים מפוארים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 367 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז, מלח כשר, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מקלות דגים מפוארים, "פיש אנד צ'יפס מגונדר", ו מקלות דגים לא מטוגנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף. כיסוי וצינה.
ציוד שתשתמש בו![חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן]()
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן![1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)]()
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)3
מעיל גיליון אפייה עם ספריי בישול, להפיץ באופן שווה עם שמן; חום בתנור 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1/3 כוס רוטב הודו, מחומם]()
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
20 עד 25 עלי תרד שלמים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק]()
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
קורט פתיתי פלפל אדום
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק4
מערבבים קמח ופלפל שחור בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![שזיפים מבושלים או פירות אחרים]()
שזיפים מבושלים או פירות אחרים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שזיפים מבושלים או פירות אחרים5
מערבבים 1/2 כוס בירה, תערובת חרדל, מיץ ליים, חלבונים ביצה בצלחת רדודה; מערבבים עם מקציף עד קצף.
מרכיבים שתצטרך![1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים]()
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים]()
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים![1/2 פאונד חוואר קצוץ]()
1/2 פאונד חוואר קצוץ![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
אבוקדו האס מעוך קלות
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1/2 פאונד חוואר קצוץ
שמן לטיגון, רצוי קנולהציוד שתשתמש בו![חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן]()
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן6
מניחים panko, pumpkinseeds, כמון, פלפל צ ' יפוטלה במעבד מזון; דופק 20 פעמים או עד פירורים גסים טופס.
מרכיבים שתצטרך![פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה8
מפזרים דגים באופן שווה עם מלח. עבודה עם חתיכה אחת בכל פעם, לדלות דגים בתערובת קמח. לטבול בתערובת ביצים, ולדלות בתערובת panko עד מכוסה לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך![שזיפים מבושלים או פירות אחרים]()
שזיפים מבושלים או פירות אחרים![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות![רצועת קליפת לימון]()
רצועת קליפת לימון![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה
שזיפים מבושלים או פירות אחריםפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ממתק תמנון בריט
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותרצועת קליפת לימוןשמן לטיגון, רצוי קנולה9
הסר תבנית אפייה שחוממה מראש מהתנור; מניחים דגים על מחבת, וחוזרים לתנור.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק]()
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
קורט פתיתי פלפל אדום1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
סיד טריז
הליבוט
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בירה בסגנון לאגר]()
בירה בסגנון לאגר0חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1חתיכות טופי הית' בר![תיבול Cajun]()
תיבול Cajun11 כף אורגנו מיובש![1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות]()
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרעינים לא מלוחים, קלויים]()
גרעינים לא מלוחים, קלויים11 כף אורגנו מיובש![חרדל קריאולי (כגון זטאריין)]()
חרדל קריאולי (כגון זטאריין)1כף. חומץ ביין אדום![שמן לטיגון, רצוי קנולה]()
שמן לטיגון, רצוי קנולה2larges![1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים]()
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר![פלפל צ'יפוטלה טחון צ' ילה]()
פלפל צ'יפוטלה טחון צ' ילה1אוראו ממולאים כפולים![כמון טחון]()
כמון טחון454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![הליבוט או פילה דג לבן רזה אחר( כגון בקלה או פולק), לחתוך לחתיכות 4 x 1 אינץ ' (כ 12 חתיכות)]()
הליבוט או פילה דג לבן רזה אחר( כגון בקלה או פולק), לחתוך לחתיכות 4 x 1 אינץ ' (כ 12 חתיכות)0חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד11 כף אורגנו מיובש![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי2חתיכות טופי הית' בר![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי4![פלחי ליים]()
פלחי ליים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז דל שומן]()
מיונז דל שומן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![תערובת חרדל שמנת (כגון Dijonnaise)]()
תערובת חרדל שמנת (כגון Dijonnaise)1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![panko (פירורי לחם יפניים)]()
panko (פירורי לחם יפניים)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמנת חמוצה נטולת שומן]()
שמנת חמוצה נטולת שומן
בירה בסגנון לאגר0חתיכות טופי הית' בר
נקניקיית חזיר לא מכוסה1חתיכות טופי הית' בר
תיבול Cajun11 כף אורגנו מיובש
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרעינים לא מלוחים, קלויים11 כף אורגנו מיובש
חרדל קריאולי (כגון זטאריין)1כף. חומץ ביין אדום
שמן לטיגון, רצוי קנולה2larges
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' ברפלפל צ'יפוטלה טחון צ' ילה1אוראו ממולאים כפולים
כמון טחון454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
הליבוט או פילה דג לבן רזה אחר( כגון בקלה או פולק), לחתוך לחתיכות 4 x 1 אינץ ' (כ 12 חתיכות)0חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד11 כף אורגנו מיובש
מיץ ליים טרי2חתיכות טופי הית' ברמיץ ליים טרי4
פלחי ליים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז דל שומן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
תערובת חרדל שמנת (כגון Dijonnaise)1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
panko (פירורי לחם יפניים)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמנת חמוצה נטולת שומןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
