מקרוני אפוי עם תרד
מקרוני אפוי עם תרד עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 300 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם תרד תינוק, ברוקולי, מקרוני מרפק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: גבינת תרד מקרוני, מקרוני תרד & גבינה, ו עוף בסיר אחד ומקרוני תרד.
הוראות
לזרוק מקרוני עם שמן צמחי בקערה גדולה.
מבשלים ברוקולי עם 1 כפית מלח במים רותחים כדי לכסות 2 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מוסיפים ברוקולי ותרד למקרוני בקערה.
ממיסים חמאה בסיר על חום בינוני; מוסיפים בצל, ומטוגנים עד למכרז.
מוסיפים פטריות; מבשלים 5 דקות.
מפזרים קמח, ערבוב עד מעורבב. בהדרגה מערבבים בחלב; לבשל על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, 15 דקות.
להוסיף 1 1 1/2 כוסות גבינה, נשאר 1/2 כפית מלח, קצפת, פלפל, אגוז מוסקט, ערבוב עד גבינה נמס. מערבבים לתוך תערובת מקרוני; כף לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'.
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
אופים ב 375 במשך 40 דקות או עד סט.