קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות14
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין ארוחת ערב קלה לחג המולד
איך להכין אוכל לחג המולד מראש
20 הרעיונות המובילים לאוכל בינואר
10 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב להערב
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מקרוני אפוי עם תרד
מקרוני אפוי עם תרד עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 300 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם תרד תינוק, ברוקולי, מקרוני מרפק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: גבינת תרד מקרוני, מקרוני תרד & גבינה, ו עוף בסיר אחד ומקרוני תרד.
הוראות
שמן צמחי
מקרוני
קערה2
מבשלים ברוקולי עם 1 כפית מלח במים רותחים כדי לכסות 2 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך![מים]()
מים![ברוקולי]()
ברוקולי![מלח]()
מלח
מים
ברוקולי
מלח
תרד4
ממיסים חמאה בסיר על חום בינוני; מוסיפים בצל, ומטוגנים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך![חמאה]()
חמאה![בצל]()
בצל
חמאה
בצלציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב
מחבת רוטב
פטריות6
מפזרים קמח, ערבוב עד מעורבב. בהדרגה מערבבים בחלב; לבשל על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה![חלב]()
חלב
קמח לכל מטרה
חלב
שמנת מתוקה
גבינה
מוסקט
פלפל
תבנית אפייה
תנור
מרכיבים
170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה טרי בייבי תרד]()
חבילה טרי בייבי תרד454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ברוקולי, חתוך לפרחים]()
ברוקולי, חתוך לפרחים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![2 שיני שום, קצוצות]()
2 שיני שום, קצוצות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מקרוני מרפק, מבושל]()
מקרוני מרפק, מבושל23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר![אגוז מוסקט טחון]()
אגוז מוסקט טחון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילות פטריות, לרבעים]()
חבילות פטריות, לרבעים11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)2חתיכות טופי הית' בר![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינות צ'דר לבנות מגורסות, חצויות]()
גבינות צ'דר לבנות מגורסות, חצויות1אוראו ממולאים כפולים![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אינסטנט פודינג לימון]()
אינסטנט פודינג לימון
חבילה טרי בייבי תרד454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ברוקולי, חתוך לפרחים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
2 שיני שום, קצוצות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מקרוני מרפק, מבושל23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר
אגוז מוסקט טחון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילות פטריות, לרבעים11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
בצל, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)2חתיכות טופי הית' בר
מלח, מחולק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינות צ'דר לבנות מגורסות, חצויות1אוראו ממולאים כפולים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אינסטנט פודינג לימון