קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מקרוני אפוי עם תרד

מקרוני אפוי עם תרד
מקרוני אפוי עם תרד עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 300 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם תרד תינוק, ברוקולי, מקרוני מרפק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: גבינת תרד מקרוני, מקרוני תרד & גבינה, ו עוף בסיר אחד ומקרוני תרד.

הוראות

1
לזרוק מקרוני עם שמן צמחי בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
מקרונימקרוני
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מבשלים ברוקולי עם 1 כפית מלח במים רותחים כדי לכסות 2 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ברוקוליברוקולי
מלחמלח
3
מוסיפים ברוקולי ותרד למקרוני בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
מקרונימקרוני
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
ממיסים חמאה בסיר על חום בינוני; מוסיפים בצל, ומטוגנים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
מוסיפים פטריות; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
6
מפזרים קמח, ערבוב עד מעורבב. בהדרגה מערבבים בחלב; לבשל על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
7
להוסיף 1 1 1/2 כוסות גבינה, נשאר 1/2 כפית מלח, קצפת, פלפל, אגוז מוסקט, ערבוב עד גבינה נמס. מערבבים לתוך תערובת מקרוני; כף לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקהשמנת מתוקה
מקרונימקרוני
גבינהגבינה
מוסקטמוסקט
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
9
אופים ב 375 במשך 40 דקות או עד סט.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור