קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות24
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מקרוני וגבינה ללא סויה

מקרוני וגבינה ללא סויה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סויה חינם מקרוני וגבינה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 300 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. מתכון זה של האפי הרבבור יש 944 אוהדים. אם יש לכם כורכום, אבקת שום, חלב על בסיס צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מקרוני וגבינה טבעוני, מקרוני וגבינה טבעוני הטוב ביותר, ו שלוש גבינות מקרוני וגבינה תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי כיוונים, מיד לנקז, לשטוף עם מים קרים ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
לטאטא את כל החומרים הנותרים יחד בסיר מעל חום בינוני. מביאים לרתיחה קרובה ולהפוך את החום עד נמוך. ערבוב occassially, לאפשר את הרוטב להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
לשלב עם מקרוני, ערבוב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
4
מקשטים עם פפריקה מעושנת אם תרצה.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
1
2mount למנה
2
קלוריות
3
292Fat
4
פחמימות
5
80gdietary Fiber12. 80gSugars0. 20gProtein20. 70g