מקרל ספרדי Escabèche

ספרדית מקרל Escabèche יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 307 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, גזר, קורנית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 90% המנה הזו מעולה. נסו מקרל טבוע פטריות Escabeche, מקרל ספרדי אפוי, ו מקרל ספרדי עם שלושה רטבים (מתכונים דומים).