קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות6
ציון בריאות0
מגזין

מרינדה קבאב הטוב ביותר אי פעם

מרינדה קבאב הטוב ביותר אי פעם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרינדה, אז תנו הזדמנות ל הטוב ביותר אי פעם Kabob מרינדה. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 153 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. 398 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לך לחנות ותביא רוטב צ'ילי מבוסס עגבניות, כמון טחון, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: מרינדה שיש קבב, מרינדה קבב בקר של באק, ו כבש שיש קבב עם מרינדה יוגורט.

הוראות

1
להקציף דבש, רוטב סויה, רוטב צ ' ילי, כמון, ושמן צמחי יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך