קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

מרינרת עוף קלה

מרינרת עוף קלה
המתכון מרינדה עוף קל יכול להתבצע בערך 25 דקות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 1801 קלוריות, 148 גרם חלבון, ו 116 גרם שומן למנה. אם יש לכם קציצות עוף לחם, ספגטי, ארבעה רוטב פסטה גבינה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 87%, המנה הזו נהדרת. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מרינרת עוף מהירה וקלה, רוטב מרינרה קל, ו רוטב מרינרה קל.

הוראות

1
מניחים קציצות עוף על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוףקציצות עוף
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
2
אופים קציצות לפי הוראות החבילה. בינתיים מניחים בסיר רוטב פסטה קלאסי ארבע גבינות ומחממים על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מוציאים נייר אפייה מהתנור; הופכים קציצות עוף. כף כ-1/4 כוס קלאסיקו ארבע רוטב פסטה גבינה על כל קציצת עוף. מעל כל גבינה. מחזירים לתנור ואופים 4 עד 5 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב פסטהרוטב פסטה
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
4
מגישים קציצות עוף מעל ספגטי עם רוטב הפסטה שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוףקציצות עוף
רוטב פסטהרוטב פסטה
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט