קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

מרינרת עוף קלה

מרינרת עוף קלה
המתכון מרינדה עוף קל יכול להתבצע בערך 25 דקות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 1801 קלוריות, 148 גרם חלבון, ו 116 גרם שומן למנה. אם יש לכם קציצות עוף לחם, ספגטי, ארבעה רוטב פסטה גבינה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 87%, המנה הזו נהדרת. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מרינרת עוף מהירה וקלה, רוטב מרינרה קל, ו רוטב מרינרה קל.

הוראות

1
מניחים קציצות עוף על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוףקציצות עוף
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2
אופים קציצות לפי הוראות החבילה. בינתיים מניחים בסיר רוטב פסטה קלאסי ארבע גבינות ומחממים על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוציאים נייר אפייה מהתנור; הופכים קציצות עוף. כף כ-1/4 כוס קלאסיקו ארבע רוטב פסטה גבינה על כל קציצת עוף. מעל כל גבינה. מחזירים לתנור ואופים 4 עד 5 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב פסטהרוטב פסטה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
מגישים קציצות עוף מעל ספגטי עם רוטב הפסטה שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוףקציצות עוף
רוטב פסטהרוטב פסטה
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט