מרמלדה כתומה-ירכיים עוף מזוגגות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל ירכיים עוף מזוגגות כתום. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 964 קלוריות, 88 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, מיץ לימון, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: ירכיים עוף מזוגגות כתומות דביקות, ירכיים עוף עם זיגוג כתום דביק, ו מתוק כתום קורנית זיגוג ירכיים עוף.
הוראות
הגדר מתלה 6 אינץ ' ממקור חום broiler preheat לגבוה. עוף העונה על כל הצדדים עם מלח ופלפל.
ממיסים חמאה עם שמן על חום בינוני גבוה במחבת גדולה.
מוסיפים עוף ומבשלים עד השחמה קלה, כ 4 דקות לכל צד.
מערבבים ריבה, חרדל ומיץ לימון בקערה קטנה. מערבבים עד מעורבב.
מוסיפים תערובת ריבה והופכים את העוף מספר פעמים למעיל.
מניחים מחבת בתנור ועוף צלוי עד מזוגג ומבושל דרך, כ 10 דקות. פונה לעתים קרובות, צופה אז זה לא צורב.