מרסלה עוף ופטריות
מרסלה עוף ופטריות עשוי להיות מה שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 283 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. אם יש לך מלח, מרק עוף פחות נתרן, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: רביולי מרסלה עוף עם רוטב שמנת מרסלה פטריות, Marsala פטריות עוף, ו קערות מרסלה פטריות ועוף.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.
מניחים כל חזה עוף חצי בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; לשטח עד עובי 1/4 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מערוך.
שמן חום במחבת nonstick מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף ומבשלים 3 דקות בכל צד או עד לסיום.
מוסיפים פטריות למחבת; מבשלים 6 דקות או עד השחמה, ערבוב מדי פעם.
הוסף תערובת Marsala; מבשלים 4 דקות או עד הנוזל מצטמצם כ 1/4 כוס, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. כפית על עוף.