מרק אפונה אדום עם רום Flambé

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק אפונה אדום עם רום Flambé. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קורנית, רום, שעועית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו גלידת אננס טבעת רום # SummerDessertWeek, סלט אפונה קר, ו בננה פלמבה (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בסיר גדול כבד על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

ציוד שתשתמש בו

סיר

מוסיפים בצל, שום, טימין; מטגן עד בצל רך, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שום

בצל

טימין

מוסיפים 4 מרק כוסות, חלב קוקוס ושעועית; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך, כיסוי, ומבשלים עד שעועית מכרז, ערבוב מדי פעם, 1 1/4 עד 1 3/4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

חלב קוקוס

שעועית

מרק

הסר תימין sprig.

מרכיבים שתצטרך

טימין

הניחו בצד מעט 1 כוס שעועית. עבודה בקבוצות, פירה נשאר תערובת בבלנדר עד חלקה. להחזיר מרק לאותו סיר; להוסיף שעועית שמורות ושרי. (ניתן לעשות 1 יום קדימה. כיסוי; צמרמורת.) להביא מבשלים, דליל עם מרק אם תרצה; לשמור על חם.

מרכיבים שתצטרך

שרי.