קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות28
מגזין

מרק אפונה מפוצל עם בטן חזיר

מרק אפונה מפוצל עם בטן חזיר
מרק אפונה מפוצל עם בטן חזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. תמורת 58 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 262 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . המתכון הזה משרת 8. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש יין לבן, בצל, מלח ופלפל גרוס ובטן חזיר. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעתיים ו-25 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 74% . הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מרק אפונה מפוצל עם חזיר , מרק אפונה מפוצלת ואפונה ירוקה מעושן ומרק אפונה מפוצל .

הוראות

1
מבשלים ומערבבים בצל ובטן חזיר בסיר גדול על אש בינונית עד שהחזיר משחים והבצל שקוף, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בטן חזירבטן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
מוסיפים מים, מרק ירקות, יין לבן, אפונה מפוצלת, טימין, זרעי סלרי, עלי דפנה, מלח ופלפל; מערבבים לאיחוד. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים עד שהטעמים מתאחדים, כשעתיים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
זרעי סלריזרעי סלרי
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אפונה מפוצלתאפונה מפוצלת
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
מוציאים עלי דפנה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר