קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות7
ציון בריאות34
מגזין

מרק אפונה מפוצל צמחוני

מרק אפונה מפוצל צמחוני
מרק אפונה מפוצל צמחוני לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות מתחילתו ועד סופו. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? למתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, פליאוליתי ולקטו אובו יש 216 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד היטב כמנה עיקרית משתלמת מאוד עבור סתיו. אם יש לכם גזר, בצל ירוק, אפונה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 44%, וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק אפונה מפוצל צמחוני, מרק אפונה מפוצל צמחוני, ו מתכון למרק אפונה מפוצל צמחוני.

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את תשעת המרכיבים הראשונים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך שעה 1 או עד שהאפונה רכה, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים מלח ופלפל; מבשלים עוד 10 דקות. מגניב מעט. במנות קטנות, מרק פירה בבלנדר; לחזור למחבת.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מחממים 5 דקות.
4
מקשטים בגזר מגורר ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר