קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מרק ארטישוק ירושלמי

מרק ארטישוק ירושלמי
צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ו primal hor d ' ouvre? מרק ארטישוק ירושלמי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-594 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה מתוך מתכונים פשוט דורש ארטישוק ירושלמי, בצל, גבעולי סלרי, מלח ופלפל. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. נסו פירה ארטישוק ירושלמי עם פירה ארטישוק ירושלמי וחמוצי ארטישוק ירושלמי, מרק ארטישוק ירושלמי וארטישוק ירושלמי, ו מרק ארטישוק ירושלמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את החמאה בסיר מרק על חום בינוני גבוה ומבשלים את הבצל והסלרי עד רך, כ 5 דקות. אל תשחימו אותם.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיף את השום ואת sauté במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1
מוסיפים את הארטישוק הירושלמי ואת ציר העוף לסיר ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, ומבשלים, מכוסה, עד ארטישוק ירושלמי מתחיל להישבר, 45 דקות עד שעה.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
פירה המרק: באמצעות בלנדר טבילה או בלנדר זקוף, פירה המרק. אם משתמשים בבלנדר זקוף, למלא את הקערה בלנדר עד שליש קיבולת בכל פעם, אם המרק חם, ולהחזיק את המכסה תוך כדי מיזוג. לחלופין, אתה יכול לדחוף את המרק דרך השבכה הטובה ביותר על טחנת מזון, או לדחוף אותו דרך מסננת יציבה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מפזרים פלפל שחור מגורד טרי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)