קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

מרק ברוקולי

מרק ברוקולי
אם יש לך בערך 50 דקות לבלות במטבח, מרק ברוקולי עשוי להיות מדהים ללא גלוטן מתכון לנסות. מתכון זה משמש 6. למנה העיקרית הזו יש 355 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה מאוכלרשת דורשת פלפל, מלח כשר, חצי וחצי ועלי טימין. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 80%. נסו מרק שעועית לבנה טוסקנית עם ברוקולי ראבה – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, מרק שעועית לבנה טוסקנית עם ברוקולי ראבה – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, ו מרק כרובית ו / או ברוקולי (מרק 0 נקודות) עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר בינוני, על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים עד שקיפות, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
מוסיפים את תפוח האדמה, הטימין, המלח והמרק ומביאים לרתיחה. כוונו את האש לשמירה על רתיחה עדינה, ובשלו ללא כיסוי עד שתפוח האדמה רך במזלג, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
מוסיפים את הברוקולי ומבשלים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
5
מחית את המרק בקבוצות בבלנדר או בעזרת בלנדר טבילה. מחזירים מרק לסיר ומוסיפים את השמנת. מביאים לרתיחה, טועמים ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקיתעוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקית
3 צלעות סלרי, חצויות3 צלעות סלרי, חצויות
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מגישים עם תוספות אופציונליות.
7
תוספות אופציונליות: פרמזן מגולח, צ ' דר מגורר או בייקון מפורר .
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן