קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מרק דגים
מרק דגים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 417 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו דלעת, תירס אוזניים, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן מתכונים דומים: מרק דגים, מרק דגים, ו מרק דגים.
מרכיבים
1![שלם לציפוי חזיר]()
שלם לציפוי חזיר2![אוזני תירס, גרעינים חתוכים, קלחי וליבות שמורות]()
אוזני תירס, גרעינים חתוכים, קלחי וליבות שמורות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'12 כפיות אבקת שום![אורגנו טרי קצוץ, בתוספת זרדים לקישוט]()
אורגנו טרי קצוץ, בתוספת זרדים לקישוט1![פלפל אדום, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
פלפל אדום, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה אדומים, לרבעים]()
תפוחי אדמה אדומים, לרבעים4שרימפס וורידים![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סקווש ירוק, פרוס 1/4 אינץ ' עבה]()
סקווש ירוק, פרוס 1/4 אינץ ' עבה12 כפיות אבקת שום![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה דגים לבן בשר מוצק, כגון סנאפר אדום או monkfish, לחתוך לחתיכות 1 1/4 אינץ]()
פילה דגים לבן בשר מוצק, כגון סנאפר אדום או monkfish, לחתוך לחתיכות 1 1/4 אינץ57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סקווש צהוב, פרוס 1/4 אינץ ' עבה]()
סקווש צהוב, פרוס 1/4 אינץ ' עבה
שלם לציפוי חזיר2
אוזני תירס, גרעינים חתוכים, קלחי וליבות שמורות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'12 כפיות אבקת שום
אורגנו טרי קצוץ, בתוספת זרדים לקישוט1
פלפל אדום, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תפוחי אדמה אדומים, לרבעים4שרימפס וורידים
מלח ופלפל שחור טחון טרי57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סקווש ירוק, פרוס 1/4 אינץ ' עבה12 כפיות אבקת שום
חמאה ללא מלח680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה דגים לבן בשר מוצק, כגון סנאפר אדום או monkfish, לחתוך לחתיכות 1 1/4 אינץ57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סקווש צהוב, פרוס 1/4 אינץ ' עבהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Maysaran Arsheen פינו גרי. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
