קושיבינוני
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות35
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מרק דגים ים תיכוני
מרק דגים ים תיכוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 116 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 1g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, גזר, פלפל טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: דגים ים תיכוניים, מרק דגים, ו מרק דגים.
מרכיבים
1![שלם לציפוי חזיר]()
שלם לציפוי חזיר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר, פרוס דק]()
גזר, פרוס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![זרעי שומר, כתוש]()
זרעי שומר, כתוש1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כורכום הקרקע]()
כורכום הקרקע454פלפל האבנרו![פילה דג סנדל או פילה דג בקלה או פילה הליבוט, לחתוך לקוביות 1 אינץ]()
פילה דג סנדל או פילה דג בקלה או פילה הליבוט, לחתוך לקוביות 1 אינץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל, טחון]()
בצל, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות]()
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קישואים, פרוס]()
קישואים, פרוס
שלם לציפוי חזיר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר, פרוס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן יבש1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
זרעי שומר, כתוש1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שן שום, טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל טחון טרי0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כורכום הקרקע454פלפל האבנרו
פילה דג סנדל או פילה דג בקלה או פילה הליבוט, לחתוך לקוביות 1 אינץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כוס גריסי פנינה לבנים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קישואים, פרוסיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות יין פינו גריג ' יו אורגני זיאובפן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 17 דולר לבקבוק.
