קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות34
דיאטותללא גלוטן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מרק דגים כחלחל
מרק דגים כחלחל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 694 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בזיליקום, פילה bluefish עור, שמנת כבדה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: דג כחול צלוי שלם, דג כחול אפוי, ו Bluefish En Papillote.
הוראות
1
בתבשיל ברזל יצוק אמייל גדול, לבשל את הבייקון על אש נמוכה עד פריך, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת]()
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת3
מוסיפים את החמאה והשום לתבשיל ומבשלים על אש נמוכה עד שהשום ריחני, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי]()
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר4
מוסיף את הסלרי, בצל jalapeo ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הבצל מתרכך אבל לא השחמה, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות]()
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשה5
מוסיפים את מלאי הדגים העשיר, תירס ותפוחי אדמה ומביאים לרתיחה על חום גבוה בינוני. מרתיחים עד תפוחי האדמה מתחילים לרכך, על 10 דקות. מחית כמה פרוסות תפוחי אדמה על הצד של התבשיל כדי לעבות את המרק.
מרכיבים שתצטרך![מלאי דגים]()
מלאי דגים![פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר![קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור]()
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור
מלאי דגים
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור
פפרונצ'יני, לקישוט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
דג כחול
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ופלים מיניאטוריים של ונילמרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום קצוץ גס]()
בזיליקום קצוץ גס907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה דג כחול עור, בשר כהה מושלך, דגים חתוכים לחתיכות 2 אינץ]()
פילה דג כחול עור, בשר כהה מושלך, דגים חתוכים לחתיכות 2 אינץ2צלעות בינוניות![צלעות סלרי בינוניות, חתוכות לקוביות 1/3 אינץ]()
צלעות סלרי בינוניות, חתוכות לקוביות 1/3 אינץ3larges![אוזני תירס, גרעינים חתוכים]()
אוזני תירס, גרעינים חתוכים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מלאי דגים עשיר]()
מלאי דגים עשיר3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)]()
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)1כף. חומץ ביין אדום![jalapeño, זרע טחון]()
jalapeño, זרע טחון1כף. חומץ ביין אדום![בצל, קצוץ גס]()
בצל, קצוץ גס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות שזיף-קלופים, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
עגבניות שזיף-קלופים, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץ6שרימפס וורידים![מלח ופלפל טחון טרי]()
מלח ופלפל טחון טרי113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בייקון סלאב בשרני, לחתוך לקוביות 1/3 אינץ]()
בייקון סלאב בשרני, לחתוך לקוביות 1/3 אינץ43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים פרוסים בעובי 1/3 אינץ]()
תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים פרוסים בעובי 1/3 אינץ
בזיליקום קצוץ גס907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה דג כחול עור, בשר כהה מושלך, דגים חתוכים לחתיכות 2 אינץ2צלעות בינוניות
צלעות סלרי בינוניות, חתוכות לקוביות 1/3 אינץ3larges
אוזני תירס, גרעינים חתוכים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מלאי דגים עשיר3
שיני שום, טחון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)1כף. חומץ ביין אדום
jalapeño, זרע טחון1כף. חומץ ביין אדום
בצל, קצוץ גס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות שזיף-קלופים, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץ6שרימפס וורידים
מלח ופלפל טחון טרי113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בייקון סלאב בשרני, לחתוך לקוביות 1/3 אינץ43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חמאה ללא מלח680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים פרוסים בעובי 1/3 אינץיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא יין FitVine פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
