מרק ירקות מעושן ומתובל

מרק ירקות מעושן ומתובל עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 30 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם עגבניות, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בזיליקום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, 30 שלם וצמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 55%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: מרק שעועית שחורה מעושנת, מרק פירות ים פיקנטי, ו מרק סרטנים פיקנטי לשניים.

הוראות

קו א '15 אינץ'. איקס 10-ב. איקס 1-ב. תבנית אפייה בנייר כסף ומצפים את נייר הכסף בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

מניחים את הבצל, העגבניות, הפלפל האדום והשום בתבנית.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ

פירורי בשר צמחוני קפואים

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מזלפים שמן וזורקים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

אופים, ללא כיסוי, ב-425 ניתנים לזיהוי למשך 40-45 דקות או עד שהם רכים ומשחימים, תוך ערבוב מדי פעם.

ציוד שתשתמש בו

6 כפות ליקר אייריש קרים

בסיר גדול, לשלב את המרק, חצי וחצי, בזיליקום קצוץ, פלפל צ ' יפוטלה, פלפל, מלח וירקות קלויים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 20-25 דקות. מגניב מעט.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו