אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן וללא חלב מתכונים לקופסת המתכונים שלך, מרק ירקות קלוי עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למנה העיקרית הזו יש 322 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 16. אם יש לכם פטריות, חומוס, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 86%. מתכונים דומים: מרק ירקות קלוי, מרק ירקות קלוי, ו מרק ירקות קלוי.
הוראות
1
קו שני 15 אינץ'. 10 אינץ'. איקס 1 אינץ'. תבניות אפייה בנייר כסף; מצפים את נייר הכסף בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
2
מניחים חצילים, קישואים, פלפלים, פטריות, תפוחי אדמה וכרישה על מחבתות; מצפים בנדיבות בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
אורזו או פסטה בצורת אורז
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
3
אופים, ללא כיסוי, בחום של 425 כוס למשך 25-30 דקות או עד שהם רכים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
בתנור הולנדי מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו שום למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
5
מוסיפים מרק, שעועית, אפונה, חומץ, תבלינים וירקות קלויים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-12 דקות או עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים