קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות32
מגזין

מרק לשניים

מרק לשניים
מרק לשניים היא מנה עיקרית שמגישה 2. מנה אחת מכילה 639 קלוריות , 68 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש תרד קרוע, שעועית כליה, מקרוני מרפק ועוף. זה מושלם ליום האהבה . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון של 74% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: מרק שוקולד לשניים , מרק אחד, שתי דרכים: ירקות שמנמנים וקרם ירקות , ופאי שחמט בשתי דרכים .

הוראות

1
בסיר גדול מטגנים בצל וגזר בחמאה במשך 4 דקות או עד שהם רכים. מערבבים את המרק, העוף, הכרובית, השעועית והמקרוני. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
טבעת מקרוניטבעת מקרוני
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד שהמקרונים והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טבעת מקרוניטבעת מקרוני
3
מוסיפים תרד ופלפל; מבשלים ומערבבים עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
4
מקשטים בקרוטונים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים