קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

מרק נקניקיות שעועית אדומה

מרק נקניקיות שעועית אדומה
מרק נקניקיות שעועית אדומה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 212 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, שעועית, תפוחים טארט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון של 34%, המנה הזו לא כל כך סופר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם תבשיל נקניקיות ושעועית אדומה, מרק מהמזווה (: מרק נקניקיות, שעועית ופסטה עם תרד), ו מרק שעועית עם נקניק.

הוראות

1
בסיר גדול או בקומקום מרק מבשלים את הנקניקיה והבצל עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את 12 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 45 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
3
מוסיפים שעועית; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה