קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

מרק סלסה שעועית שחורה

מרק סלסה שעועית שחורה
ניתן להכין את המתכון למרק סלסה שעועית שחורה תוך 55 דקות בערך . , מתכון זה מכסה 32% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 705 קלוריות , 73 גרם חלבון ו -24 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש בצל, מלח, עגבניות משומרות וגזר. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 61% . הציון הזה מוצק. בורגרים שעועית שחורה וירקות עם סלסת תירס , קרולינה קוויאר - סלסת שעועית שחורה , ועוף מתובל עם שעועית שחורה וסלסת מנגו דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים פנימה את הגזר, הסלרי והבצל ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערךעוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך
מלח דק גדולמלח דק גדול
גבינת פקורינו מגוררתגבינת פקורינו מגוררת
רוטב עוף מרוכזרוטב עוף מרוכז
ציוד שתשתמש בו
תפוחי אדמה חדשים או תפוחי אדמה זהב יוקון בייביתפוחי אדמה חדשים או תפוחי אדמה זהב יוקון בייבי
2
יוצקים פנימה מרק עוף.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
3
מערבבים פנימה קוביות עגבניות עם פלפל צ'ילי ירוק, שעועית שחורה, שרי ושום. מתבלים בכמון, פלפל קאיין ומלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש למינימום ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
3 כפות ליקר בטעם תפוז (מומלץ: Triple Sec)3 כפות ליקר בטעם תפוז (מומלץ: Triple Sec)
4
מערבבים פנימה כוסברה במהלך הדקות האחרונות של זמן הבישול.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז