מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות5
ציון בריאות53
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
ויניגרט עגבניות
מתכונים קשורים
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מגזין

מרק עדשים ותפוזונים

מרק עדשים ותפוזונים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עדשים מרק Kumquat. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גזר, פלפל, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 40 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק נוסף, עדשים בקוני ומרק ירקות, מרק עדשים, ו מרק עדשים.

הוראות

1
סאוט פנצ ' טה בשמן בסיר בינוני מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, 4 עד 5 דקות. בטל את כל אבל 2 כפות. שמן.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים בצל, גזר, סלרי, טימין; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות מתחילים חום, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
מוסיפים עדשים, מרק 6 כוסות, והפלפל לסיר. מכסים ומביאים לרתיחה, ואז להפחית חום ומבשלים עד עד עדשים הם כמעט מכרז, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
בינתיים, רבע תפוזונים וזרעים. דק קוצצים 3/4 כוס. פרוסה דקה שנותרו תפוז תפוז תפוז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
5
מערבבים פרוס קומקווט למרק ולהוסיף 1/4 כפית. מלח. מבשלים עד עד עדשים הם מכרז, על 5 דקות יותר. מערבבים ב 3 כף. פטרוזיליה וקצת יותר מרק אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
עדשיםעדשים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
6
בקערה קטנה, לשלב קומקווט קצוץ ונותר 6 כפות. פטרוזיליה ו 1/4 כפית. מלח, כפית על קערות מרק.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
* עדשים ירוקות צרפתיות (הנקראות גם du Puy lentils) ועדשים בלוגה שחורות מחזיקות את צורתן לאחר הבישול. מצא אותם בחנויות מכולת מצוידות היטב ו purcellmountainfarms.com.
מרכיבים שתצטרך
עדשים שחורותעדשים שחורות
עדשים ירוקותעדשים ירוקות
עדשים צרפתיותעדשים צרפתיות
8
** כדי זרע kumquats, רבע פרי lengthwise; ואז להסיר זרעים עם קצה סכין.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי