מרק עדשים ותפוזונים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עדשים מרק Kumquat. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גזר, פלפל, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 40 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק נוסף, עדשים בקוני ומרק ירקות, מרק עדשים, ו מרק עדשים.

הוראות

סאוט פנצ ' טה בשמן בסיר בינוני מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, 4 עד 5 דקות. בטל את כל אבל 2 כפות. שמן.

מרכיבים שתצטרך

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים בצל, גזר, סלרי, טימין; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות מתחילים חום, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מוסיפים עדשים, מרק 6 כוסות, והפלפל לסיר. מכסים ומביאים לרתיחה, ואז להפחית חום ומבשלים עד עד עדשים הם כמעט מכרז, 25 עד 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

בינתיים, רבע תפוזונים וזרעים. דק קוצצים 3/4 כוס. פרוסה דקה שנותרו תפוז תפוז תפוז.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס קומקוואטים

מערבבים פרוס קומקווט למרק ולהוסיף 1/4 כפית. מלח. מבשלים עד עד עדשים הם מכרז, על 5 דקות יותר. מערבבים ב 3 כף. פטרוזיליה וקצת יותר מרק אם אתה רוצה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס קומקוואטים

עדשים

1/4 כוס שומן חזיר

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)

בקערה קטנה, לשלב קומקווט קצוץ ונותר 6 כפות. פטרוזיליה ו 1/4 כפית. מלח, כפית על קערות מרק.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס קומקוואטים

1/4 כוס שומן חזיר

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

* עדשים ירוקות צרפתיות (הנקראות גם du Puy lentils) ועדשים בלוגה שחורות מחזיקות את צורתן לאחר הבישול. מצא אותם בחנויות מכולת מצוידות היטב ו purcellmountainfarms.com.

מרכיבים שתצטרך

עדשים שחורות