מרק עדשים ותפוזונים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עדשים מרק Kumquat. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גזר, פלפל, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 40 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק נוסף, עדשים בקוני ומרק ירקות, מרק עדשים, ו מרק עדשים.

הוראות

סאוט פנצ ' טה בשמן בסיר בינוני מעל חום בינוני גבוה עד השחמה, 4 עד 5 דקות. בטל את כל אבל 2 כפות. שמן.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים אדומים קצוצים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מוסיפים בצל, גזר, סלרי, טימין; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות מתחילים חום, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

2 כוסות שיני שום

מוסיפים עדשים, מרק 6 כוסות, והפלפל לסיר. מכסים ומביאים לרתיחה, ואז להפחית חום ומבשלים עד עד עדשים הם כמעט מכרז, 25 עד 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

בינתיים, רבע תפוזונים וזרעים. דק קוצצים 3/4 כוס. פרוסה דקה שנותרו תפוז תפוז תפוז.

מרכיבים שתצטרך

Kumquat

מערבבים פרוס קומקווט למרק ולהוסיף 1/4 כפית. מלח. מבשלים עד עד עדשים הם מכרז, על 5 דקות יותר. מערבבים ב 3 כף. פטרוזיליה וקצת יותר מרק אם אתה רוצה.

מרכיבים שתצטרך

Kumquat

עדשים

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

1-1/2 כוס מרק עוף

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

בקערה קטנה, לשלב קומקווט קצוץ ונותר 6 כפות. פטרוזיליה ו 1/4 כפית. מלח, כפית על קערות מרק.

מרכיבים שתצטרך

Kumquat

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

* עדשים ירוקות צרפתיות (הנקראות גם du Puy lentils) ועדשים בלוגה שחורות מחזיקות את צורתן לאחר הבישול. מצא אותם בחנויות מכולת מצוידות היטב ו purcellmountainfarms.com.

מרכיבים שתצטרך

עדשים שחורות